هر نخ سيگار 20 دقيقه از عمرتان کم مي‌کند

بر اساس اين گزارش، اگر فردي که روزانه 10 نخ سيگار مي‌کشد، از اول ژانويه در سال نو ميلادي سيگار را کنار بگذارد، مي‌تواند تا 8 ژانويه از اينکه يک روز کامل عمرش به دليل سيگار کشيدن از بين برود، جلوگيري کند. در صورت ادامه ترک تا 5 فوريه، مي‌تواند يک هفته به عمر خود اضافه کند و اگر تا 5 اوت ترک را ادامه دهد، يک ماه کامل به اميد به زندگي خود بيفزايد.

طبق اين ارزيابي، تا پايان سال ميلادي اين فرد مي‌تواند 50 روزي که مي‌توانست در صورت سيگار کشيدن از عمرش کم شود را به عمر خود بازگرداند.

با توجه به نتيجه تحقيقات جديد، شايد افرادي که به سيگار کشيدن اعتياد دارند انگيزه خوبي براي ترک اين عادت مخرب پيدا کنند.

سيگار کشيدن فقط دوره ناسالم زندگي در پايان عمر را کوتاه نمي‌کند بلکه بيشتر سال‌هاي نسبتا سالم در ميانسالي را از بين مي‌برد و شروع بيماري را جلو مي‌اندازددکتر «سارا جکسون»، متخصص ارشد گروه تحقيقات الکل و دخانيات در دانشگاه کالج لندن، گفت: مردم عموما مي‌دانند که سيگار کشيدن زيان‌آور است، اما معمولا ميزان اين آسيب را دست‌کم مي‌گيرند. به‌طور متوسط، سيگاري‌هايي که سيگار را ترک نمي‌کنند، حدود يک دهه از عمر خود را از دست مي‌دهند و اين يعني 10 سال زندگي کمتر.

در حالي که ارزيابي قبلي که در سال 2000 در مجله پزشکي انگليس BMJ منتشر شد، نشان مي‌داد که هر نخ سيگار به طور ميانگين 11 دقيقه از عمر فرد مي‌کاهد، تحليل جديد که در مجله Journal of Addiction منتشر شده، اين رقم را تقريبا دو برابر کرده و به 20 دقيقه رسانده است: 17 دقيقه براي مردان و 22 دقيقه براي زنان.

دکتر سارا جکسون گفت: برخي افراد ممکن است فکر کنند که از دست دادن چند سال زندگي برايشان مهم نيست، به‌ويژه که معمولا سالمندي با بيماري‌هاي مزمن يا ناتواني همراه است. اما سيگار کشيدن فقط دوره ناسالم زندگي در پايان عمر را کوتاه نمي‌کند بلکه بيشتر سال‌هاي نسبتا سالم در ميانسالي را از بين مي‌برد و شروع بيماري را جلو مي‌اندازد.

اين بدان معناست که يک سيگاري 60 ساله معمولا وضعيت سلامتي مشابه يک غيرسيگاري 70 ساله را خواهد داشت.

به گزارش گاردين، اگرچه برخي سيگاري‌ها عمر طولاني دارند، اما برخي ديگر به بيماري‌هاي مرتبط با سيگار مبتلا شده و حتي در دهه‌ 40 زندگي خود مي‌ميرند. اين تفاوت ناشي از عادت‌هاي متفاوت سيگار کشيدن است، مانند نوع سيگار، تعداد پک‌ها و عمق استنشاق. همچنين حساسيت افراد به مواد سمي موجود در دود سيگار متفاوت است.

سيگاري‌هايي که سيگار را ترک نمي‌کنند، حدود يک دهه از عمر خود را از دست مي‌دهند و اين يعني 10 سال زندگي کمترنويسندگان مطالعه تاکيد دارند که براي بهره‌مندي کامل از فوايد سلامت و افزايش عمر، سيگاري‌ها بايد به طور کامل سيگار را ترک کنند. تحقيقات پيشين نشان داده که هيچ سطح امني از سيگار کشيدن وجود ندارد: خطر بيماري قلبي و سکته براي افرادي که روزانه فقط يک نخ سيگار مي‌کشند، فقط حدود 50 درصد کمتر از کساني است که روزانه 20 نخ مي‌کشند. آنها مي‌نويسند: ترک سيگار در هر سني مفيد است، اما هرچه زودتر اين مسير مرگبار را ترک کنند، عمر طولاني‌تر و سالم‌تري خواهند داشت.

به گفته متخصصان، ترک سيگار کار سختي است اما مزاياي سلامتي آن ارزشش را دارد که براي کنار گذاشتن اين محصول مضر تلاش کنيد.

همچنين به گفته پزشکان، بيماران نبايد از صحبت با ارائه دهنده مراقبت هاي بهداشتي خود براي کسب اطلاعات بيشتر بترسند.

همه بيماران، مستحق دسترسي به منابع و به دور از قضاوت براي کمک به ترک سيگار هستند.