بلايي که شبزندهداري بر سرتان ميآورد
زود خوابيدن و زود بيدار شدن براي نسلهاي گوناگون الگوي يک زندگي سالم بود و هرگونه انحراف از آن اغلب ناسالم تلقي ميشد، اما دانشمندان کشف کردهاند کسي که سحرخيز باشد و صبح زود از خواب بيدار شود و روز را با انرژي آغاز کند يا يک شبزندهدار که به طور طبيعي تا ديروقت بيدار ميماند و ديرتر از خواب بيدار ميشود، کاري فراتر از انتخاب سبک زندگي انجام ميدهد.
