شگرد ضد پيري و راز قديمي جوان ماندن هندي ها

آب نخوردن بعد از غذا

طب سنتي هندو پيشنهاد مي‌کند از نوشيدن آب قبل و بعد از غذا خودداري کنيد. نوشيدن آب قبل از غذا باعث کاهش مايعاتي که وظيفه هضم غذا را بر عهده دارند؛ مي‌شود. همچنين نوشيدن آب بعد از غذا به‌صورت مستقيم در محل قرارگيري غذا در شکم تاثير مي‌گذارد. اگر هضم غذا در بدن درست صورت نگيرد منجر به خرابيِ پوست و حتي چاقي مي‌شود.

پيشنهاد مي‌شود حداقل سي دقيقه قبل و بعد از غذا براي نوشيدن آب صبر کنيد.

وجود شش طعم در رژيم غذايي

هندي‌ها معتقد اند رژيم غذايي متعادل شامل شش طعم شيريني، شوري، ترشي، تلخي، تندي و گس است که سيستم ايمني را بهبود مي‌بخشد.

مصرف روزي يک قاشق روغن حيواني

سموم بدن دليل آلرژي هستند و روغن حيواني مي‌تواند اين سموم را دفع کند. روغن‌هاي حيواني به اندازه کره حاوي پروتوئين‌هاي لبني نيستند؛ اما کساني که نمي‌توانند لبنيات مصرف کنند؛ مي‌توانند روغن‌هاي حيواني را امتحان کنند.

مصرف زنجبيل، زيره و فلفل سياه براي مقابله با آلرژي

طبق طب سنتي هندو ادويه‌هاي تند باعث افزايش هضم غذا در بدن مي‌شود، همچنين با بهبود سيستم ايمني بدن به از بين بردن آلرژي کمک مي‌کند.

با اضافه کردن زنجبيل در چاي خود نيز مي‌توانيد از فوايد آن بهره‌مند شويد.

اجتناب از غذا‌هاي سرد

پزشکان هندي توصيه مي‌کنند از مصرف غذا‌هاي سرد، مانده و فرآوري شده خودداري کنيد. هضم اين غذا‌ها براي بدن دشوار است و منجر به جمع شدن سموم در بدن مي‌شود.

مصرف نکردن کشک در شب

به افراد مبتلا به اسيديته، رفلکس اسيد و سوء هاضمه پيشنهاد مي‌شود تا از مصرف ماست و کشک قبل از خواب خودداري کنند؛ زيرا وقتي که بدن آماده خواب است؛ باعث يبوست خواهد شد.

مصرف آن در طول روز هيچ مشکلي ندارد.

بيدار شدن دو ساعت زودتر از طلوع خورشيد

طبق گفته‌ي پزشکان هندي راحت‌ترين راه براي داشتن زندگي سالم؛ تنظيم روتين روزانه است که شامل بيدار شدن دوساعت قبل از طلوع خورشيد، خوردن غذا در زمان مناسب و خوابيدن سر وقت مي‌شود.