سبک زندگي سالم، کليد پيشگيري از حوادث قلبي و عروقي

محمود افتخار زاده در گفتگو با خبرنگار خبرگزاري مهر درباره اهميت سبک زندگي و رژيم غذايي براي بيماران قلبي توضيح داد و با تأکيد بر نقش تغذيه سالم در پيشگيري از حوادث قلبي گفت: رژيم غذايي مديترانه‌اي يکي از بهترين الگوها براي بيماران قلبي است.

متخصص بيماري‌هاي قلب و عروق ادامه داد: در اين رژيم مصرف سبزيجات و ميوه‌هاي تازه در اولويت قرار دارد و از روغن‌هاي سالم مانند روغن زيتون استفاده مي‌شود و مصرف روغن‌هاي جامد و حيواني که جزو چربي‌هاي مضر هستند، محدود يا حذف مي‌شود.

به گفته اين متخصص قلب، پروتئين اين رژيم از منابع سالم مانند ماهي، مرغ بدون پوست، تخم‌مرغ و لبنيات تأمين مي‌شود و کالري مورد نياز هر فرد بر اساس شرايط و نيازهاي شخصي او تنظيم مي‌شود.

افتخار زاده افزود: مطالعات متعدد نشان داده‌اند که اين سبک تغذيه مي‌تواند خطر حوادث قلبي و مرگ ناشي از بيماري‌هاي قلبي را کاهش دهد.

مصرف متعادل قهوه اثر خنثي يا حتي مفيد براي قلب دارد

وي در پاسخ به سوالي درباره مصرف قهوه گفت: در گذشته تصور مي‌شد قهوه براي بيماران قلبي مضر است، اما تحقيقات اخير نشان مي‌دهد که مصرف متوسط روزانه حدود يک تا دو فنجان نه تنها خطر بيماري‌هاي قلبي را افزايش نمي‌دهد، بلکه اثر خنثي يا حتي مفيد دارد.

وي با اشاره به مطالعات تازه، افزود: در بررسي‌هاي اخير سال 2025 مشخص شده است که مصرف يک فنجان قهوه در بيماران مبتلا به فيبريلاسيون دهليزي مي‌تواند احتمال حملات اين آريتمي را کاهش دهد. البته هنوز تحقيقات بيشتري لازم است تا اين نتايج قطعي شود.

افتخار زاده در پايان تأکيد کرد: سبک زندگي سالم، رژيم غذايي مناسب و مصرف متعادل قهوه مي‌تواند به ويژه در افراد مسن، نقش مهمي در حفظ سلامت قلب داشته باشد.